僕は40代になって朝立ちがなくなって、角度も90度までしか勃たない状態になりました。ED関係の本を読んでみるとマカがいいと書いてあったので、ひとまず小林製薬のマカを3ヶ月ほど飲んだのですが、特に効果を感じませんでした。
そこで、今度はマカよりも有効な成分が多いと言われるクラチャイダムにしてみました。
クラチャイダムの精力剤サプリメントを3ヶ月ほど飲むと、なんと角度がレの字になってゴツゴツとした勃起にまで回復できました。今回は、その効果をもたらしたと考えられるクラチャイダムの成分について調べました。
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クラチャイダムのアルギニンが効いた
「クラチャイダムの、どの成分がEDに効いたのだろう？」と、気になったので調べてみると、クラチャイダムには勃起に有効な成分であるアルギニンなどの、アミノ酸やミネラルが多く含有されていました。分析結果によると、クラチャイダム100ｇあたりのアルギニン含有量は1690mgで、これはマカの2.6倍になります。
アルギニンは、男性の精力増強や勃起力を向上させる効果があるとされています。そういえば、僕の筋トレ師匠（ムキムキ）が「アルギニンを飲むといい、筋肉にも下半身にも効く」と言っていました。
アルギニンは、力強い勃起に必要なNO（一酸化窒素）を産生する栄養素です。クラチャイダムの精力剤サプリメントを飲んでEDが回復した大きな理由は、アルギニンだったのだな、と思いました。
クラチャイダムのミネラル含有量
（引用：クラチャイダムゴールド）
それでは、クラチャイダムの成分を詳しく見ていきます。ミネラルというのはよく聞く言葉ですが、そもそも何のことなのか意味が分からなかったので、調べてみました。すると、身体の中では作ることができない栄養素のことでした。
ミネラルとは？
（引用：スポーツショップコダマhttp://sp-kodama.com/post-1091/）
ミネラルは、糖質、タンパク質、脂質、ビタミンに並ぶ五大栄養素のひとつです。
ミネラルは人間の体の中では作ることができない物質で、無機質ともいいます。その働きは、骨や血液など身体の組織を作ったり、新陳代謝を良くしたり免疫力を保持するなど身体の機能を整える働きがあります。
人間の体のうちミネラルが占める割合は4％で、これが欠けてしまうと人間は生きていけなくなります。
現在16種類（ナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素）が知られています。そのうち厚生労働省が摂取基準を決めているのは、イオウ・塩素・コバルトを除く13種類です。（引用：農林水産省HPより）
クラチャイダムのミネラル成分表
| 含有成分 | 効果 | 100mg中 |
| 鉄 | 造血作用、貧血予防、疲労回復、骨や歯を丈夫にする | 15.1mg |
| カルシウム | 脂肪燃焼を促進し、脂肪の吸収を抑制する。イライラを抑える。 | 4.5mg |
| マグネシウム | 基礎代謝を促進し、脂肪が燃焼する | 121mg |
| セレン | 活性酸素を除去する | – |
| 亜鉛 | 男性ホルモンを増やす | 3mg |
クラチャイダムは、鉄分やマグネシウムが多いです。意外にも、亜鉛の含有量はそれほど多くありませんでした。
ちなみに亜鉛は牡蠣が一番多く、牡蠣1個（20ｇ）で2.64ｇも含有されています。
クラチャイダムのアミノ酸含有量
（引用https://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/kaisetsu01.html）
次にアミノ酸です。アミノ酸も、意味が良く分からなかったので、調べてみました。すると、アミノ酸とはタンパク質の元のことでした。タンパク質の意味は分かります。筋肉や爪や髪の毛は、タンパク質でできています。
アミノ酸とは？
（引用：オーソモレキュラー）
アミノ酸はアスパラガスから発見されたそうです（アスパラギン酸）。そのあと自然界には約500種類ものアミノ酸が発見されましたが、身体のタンパク質を構成しているアミノ酸は全部で20種類であることが分かりました。
そのうち、11種類のアミノ酸は他のアミノ酸から合成でき、残りの9種類は食事から摂取する必要があります。体内で合成できるものを必須アミノ酸、合成できないものが非必須アミノ酸と呼ばれています。
クラチャイダムのアミノ酸成分表
| 含有成分 | 効果 | 100mg中 |
| ヒスチジン | 成長期に必須（子供のみ必須で大人は合成できる） | 109mg |
| スレオニン | 脂肪肝の予防、成長促進 | 265mg |
| バリン | 成長促進、筋肉強化、肝機能の改善 | 292mg |
| メチオニン | 抗うつ、ヒスタミンの血中濃度を下げる | 49mg |
| イソロイシン | 成長促進・筋肉強化・神経機能、肝機能向上 | 224mg |
| ロイシン | 肝機能向上 | 432mg |
| フェニルアラニン | 鎮痛作用、抗うつ効果 | 231mg |
| トリプトファン | 精神安定、鎮痛・催眠効果 | 40mg |
| リジン | 体の組織修復 | 282mg |
| アルギニン | 成長ホルモンの合成促進 性機能改善（EDを治す） 疲労回復 免疫力向上 |
1690mg |
| アスパラギン酸 | 疲労回復 毒素を体外に排出する 肝機能を保護する ストレス抵抗性を高める |
1320mg |
| グルタミン酸 | アンモニアの解毒作用・利尿効果 脳を活性化する効果 脂肪の蓄積を抑える効果 |
950mg |
| ポリフェノール | 抗酸化作用 血圧や血糖値のコントロール 血行促進 体脂肪の減少 |
1160mg |
（引用http://www.progres-fukuoka.com/info/3revive/pdf/クラチャイダム成分情報.pdf）
ちなみに、筋トレでメジャーなサプリメントがBCAAです。これは、必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンが含まれているサプリです。
BCAAを飲みながら筋トレすることで、集中力が増して疲れにくい効果と、筋肉が減らない効果があるとされています。僕も筋トレ中に飲んでいますが、ジュースみたいで美味しいです。
（引用：クラチャイダムゴールド）
クラチャイダムには、このBCAAが豊富に含まれていることが分かりました。「やはりクラチャイダムは男の食品なのだな！」と思いました。
男の食品といえば、クラチャイダムはタイの政府が認定した精力回復食品です。タイといえばバンコクのゴーゴーバーが思い浮かびます。僕は行ったことがありませんが、ぜひ一度、現地でクラチャイダムを飲んでゴーゴーしてみたいものだなと思いました。
まとめ
このように、クラチャイダムの成分を見たところ、アルギニンがED回復に効いたようでした。アルギニンは勃起に必要なNO（一酸化窒素）を産生するアミノ酸です。
NOについて詳しい解説と、クラチャイダムを飲んでEDが回復した体験談を下の記事で紹介しています。
