40代ED男性におすすめのマカサプリ!栄養成分や効果・効能について

40代男性におすすめの食材がマカです。最近はドラッグストアでも見かけるようになりましたが、まだまだ日本では馴染みのない食材です。

ここでは、「マカとは、そもそも何なのか？」ということや、マカの効能や40代男性に期待できる効果について見ていきます。

マカのサプリはEDに効く

先に結論だけ述べておくと、マカのサプリはEDにちゃんと効きます。僕はもともとEDで、サプリを飲む前は勃起しても角度が90度くらいの状態で、持続時間は1分も持ちませんでした。

つまり、中折れどころか、先折れだったのです。挿入する前にコンドームが装着できませんでした。当時は、本当にヤバいなと思ってました。

しかし、マカのサプリを飲んでからは、自分でも信じられないくらいに回復しました。海外旅行では、女の子と毎晩夜遊びして楽しむことができています。

ED回復は「サプリを飲んですぐ」というわけではなく、3ヶ月くらいかかりました。

このように、ED治療薬などに頼らなくても、マカのサプリはED回復にちゃんと効きます。

一度も飲んだことがないと信じられないかもしれないですが、マカのサプリで勃起力が回復することは、僕にとっては当たり前の事実となっています。

そもそもマカとは何？

マカは、ペルーのアンデス高地で生育するアブラナ科の植物です。確かに、見た目がカブに似ています。

（引用https://www.dole.co.jp/5aday/about/column/column_069.html）

アブラナ科の野菜はブロッコリー、小松菜、キャベツ、カリフラワー、カブなどです。アブラナ科の野菜は、がん細胞を消滅させる作用を持っており、総じて前立腺がん予防に良いとされています。

マカの最大の特徴は、豊富な栄養が支えるホルモン分泌の促進と正常化です。アミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富なため「史上最高の食物」や「奇跡の食物」と呼ばれているようです。「そんなに盛って大丈夫なのか！？」と、こちらが心配になるくらい評価が高い食材です。

ちなみに、ペルーと言えばインカ帝国の遺跡マチュピチュ（標高2400メートル）がある、空気の薄そうなところです。

マカは、このような過酷な環境で栽培されているので「天空の野菜」と呼ばれているようです。ジ○リのアニメみたいで、少しカッコいいです。余談ですが、トマトもこのような過酷な条件で栽培することで甘みが増すことが知られています。マカの、栄養価の高さがうかがえます。

栄養成分の高いマカはNASAに認められた宇宙食！？

なお、マカはアメリカ航空宇宙局NASAに認められて、宇宙飛行士用の宇宙食として取り入れられたと言われています。この話が本当なら凄いのですが、残念ながら現状では確たる証拠が見つからず、噂の域を出ていません。

見つかったのは、ペルー系の宇宙飛行士が「宇宙飛行士には最上の食べ物」と言った、という話くらいです。ですが、マカがそれくらい栄養成分が高い食材であることに疑いはありません。

ちなみに、マカは一般市場で手に入れることができません。なぜなら、ペルー政府が外貨を獲得することを目的としてマカの輸出を禁止しているからです。「おのれ、ペルー政府め」といったところです。

マカの栄養成分

原産国ペルーでのマカ研究の第一人者、グロリア・チャーコン博士は、マカについてこのように述べています。

「マカは、細胞の賦活作用、抗酸化作用、脳機能の活性化、男女抗更年期障害、骨粗鬆症予防と改善など、一言で云えば、若返り食品です。過酷な環境を乗り越えた高山植物には、人間を繁栄に導く強い生命力があるようです」（引用：http://mvm.jp/img/product_images/pdf/ba6d5d4b94c209ffc70c6eb8e87107e3.pdf）

以下、マカの成分表をチャーコン博士の研究データから引用します。（引用：http://mvm.jp/img/product_images/pdf/ba6d5d4b94c209ffc70c6eb8e87107e3.pdf）

マカの栄養成分　/100ｇ

水分	3.9g	タンパク質	13.9
脂質	2.0g	灰分	4.1g
糖質	53.3g	食物繊維	22.08mg
エネルギー	322Kcal	ビタミンE	150.00mg

 

マカの栄養成分　mg/100g

ビタミンB1	1.17mg	ビタミンB2	0.31mg
ビタミンB6	5.91mg	ビタミンB12	0.052ug
ナイアシン	43.00mg	ビタミンC	2050.00mg
カロチン	0.07mg	ビタミンE	150.00mg

 

マカの栄養成分　mg/100g

鉄	16.6mg	マンガン	0.8mg
銅	31.0ug	亜鉛	3.8mg
ナトリウム	180.3mg	カリウム	2050.0mg
リン	220.0mg	カルシウム	332.0mg
マグネシウム	114.6mg	セレン	0.3mg

 

マカのアミノ酸　mg/1g

リジン	54.5mg	アルギニン	99.4mg
グルタミン酸	156.5mg	セリン	50.4mg
ヒスチジン	21.9mg	グリシン	68.3mg
トレオニン	33.1mg	アスパラギン酸	91.7mg
アラニン	63.1mg	グルタミン酸	2900mg
チロシン	30.6mg	フェニールアラニン	55.3mg
バリン	79.3mg	メチオニン	280.0mg
イソロイシン	47.4mg	ロイシン	91.0mg
プロリン	0.5mg	サルコシン	0.7mg
システイン	0.13mg	トリプトファン	0.09mg

マカの効能とは？

マカに含まれる栄養素に「アルギニン」「デキストリン」「アルカロイド」などがあり、これらの成分には抗酸化作用や血流アップ効果があります。

マカの効能：酸化・老化防止

人間は活性酸素を抑制・除去する物質（SOD酵素）を持っていますが、20代をピークに加齢とともに分泌されなくなっていきます。

マカには、ポリフェノール、アルカロイド、サポニンなどの複数の抗酸化物質が多く含まれており、体を酸化から守ってくれます。

マカの効能：更年期障害の改善

鈴鹿医療科学大学大学院保健衛生学研究科の研究において、更年期障害やストレスからくる若年性更年期障害に対し行われるホルモン補充療法のひとつとして、マカの効果が十分期待できるものと考えられると発表されました。（「医学と生物学」第145巻・第2号・2002年8月10日）

マカを飲用すると、自身のホルモンでうつやEDなど更年期障害が改善するということです。

マカの効能：持久力・抗疲労・抗肥満作用

日本農芸化学会の発表（2005年）によれば、マウスの遊泳運動実験の結果、マカ抽出物には持久力向上・抗疲労作用を有することが示唆されています。

また、同学会が翌年行った実験では、マウスに高脂肪食とマカ抽出物を並行して与えたところ、マカ抽出物には抗肥満作用を有することが確認されています。

マカの効能：全身の代謝機能の活性化・副腎皮質ホルモンの分泌

マカには、全身の器官組織の代謝機能を高める作用があり、タンパク質、脂質、核酸の合成を促進し、細胞分裂を活発にします。また副腎皮質ホルモンの分泌を促し、そのことで花粉症、アトピー、花粉症、リウマチといった、身体の免疫機能に過剰に反応して起きるアレルギー症状や疾患を改善する効果があります。

（引用：http://mvm.jp/img/product_images/pdf/ba6d5d4b94c209ffc70c6eb8e87107e3.pdf）

マカの男性（下半身）の効果

マカには「アルギニン」が含まれており、勃起に必要な物質NO（一酸化窒素）の産生をサポートします。 また、血流の促進をサポートするので勃起力の向上が期待できます。 また、心因性EDに対しても有効なのがマカの強みと言われています。

 

マカの精力剤サプリメントを選ぶポイント

マカを扱ったサプリメントは、ドラッグストアでもいろいろ販売されています。どれが良いのか初心者は迷うと思いますが、以下のポイントを参考にしてください。

マカが少しでも配合されていれば、マカの精力剤サプリメントとして販売できます。しかし、少量ではマカの効果を十分に発揮することができません。そこで、マカの含有量が多いものを選ぶのがポイントです。

ただ、マカの含有量が多ければコストが高くなります。しかし、安いからといってマカの量が少なければ飲んでいる意味も薄くなります。精力剤サプリメントは、一定期間飲むことで身体を根本的に改善するため、値段が高すぎる商品は継続して利用するのが難しくなります。

また、マカ以外に配合されている栄養素が大事です。怪しげな原材料や目的と異なる成分が入っているものではなく、適切な栄養素が配合されている精力剤サプリメントがおすすめです。

このようにコストや栄養素を考える必要がありますので、小林製薬やサントリーといった有名メーカー製品よりも成分配合量が多くて価格が安い、通販メーカーの1日100円程度で試せる精力剤サプリメントがよいでしょう。例えば、「マカ＆クラチャイダム20000+」という精力剤サプリメントがあります。

	サントリー冬虫夏草	小林製薬マカEX	マカ＆クラ20000+
内容量	90粒（30日分）	60粒（30日分）	90粒（30日分）
金額	5500円	2400円	3600円（定期）
1日あたり	183円	80円	120円
マカ（1日分）	200mg	120mg	210mg
アルギニン（1日分）	なし	なし	210mg
亜鉛（1日分）	6mg	なし	15mg

大手メーカーのマカサプリと比較してみました。40代男性が勃起力回復の目的で重視したい栄養素が亜鉛とアルギニンです。

小林製薬のマカEXは、そのどちらも「なし」です。ただ、マカにはアルギニンが含まれているのですが、その含有量も他の商品と比べて少ないことが分かりました。「マカ＆クラチャイダム20000+」はネット通販のみの企業のため、大手メーカーと比べて宣伝費をコストカットできているのでしょう。

まとめ

マカに含まれている豊富な栄養は、ホルモンのバランスを整えたり、血流を改善したり、男性更年期障害を改善する効果を持つものばかりです。

このように、マカは勃起力を回復させたい40代男性に特におすすめです。マカの精力剤サプリメントは様々な商品が販売されていますので、含有量や価格、また他の含有成分をチェックして、自分にあった商品を選んでください。