こんにちは。EDを治してビンビンな生活を過ごすために日々、研鑽を重ねているじいこすです。
あなたは、トランポリンが非常に健康に良いということを知っていますか？ 子供のお遊戯だと思っていたら甘い、甘いです。なんとトランポリンは、あのNASAが宇宙飛行士のトレーニングにも取り入れているというほど、健康効果の高い運動なのです。
僕の友人のエステティシャンが「トランポリンは1日5分跳ぶだけで、健康と頭脳と筋力と美貌(笑)まで手に入れられる」というので、「これはED改善にも有効に違いない！」と思って、僕もトランポリンを導入してみました。
そして実際に試してみたところ、これは非常に良いものであることが分かりました。そこで、今回はEDを治すトレーニングの一環であるトランポリンについてご紹介してみます。
Contents
重力と戯れるのだ！
40代のED男性は、男性ホルモンすなわちテストステロンを高めていかなければいけません。男性ホルモンを増やして、身体の健康を整えて、病気を予防して、ビンビンな下半身を獲得するのです。そのために有効なトレーニングが「重力トレーニング」です。
私たちは重力の中で生活しているので、重力を味方につけるのが効率が良いのです。重力トレーニングを行うと、骨が強くなります。
重力を使ったトレーニングには、ジョギングやランニング、鉄棒、縄跳び、うさぎ跳び、スキップなどいろいろありますが、究極の重力トレーニングが「トランポリン」です。
トランポリンを使うと、着地時に3.5G（体重の3.5倍）の負荷がかかるといいます。例えば、体重が60kgの場合210㎏もの重力が骨にかかるのです。
このような高い負荷を、膝に負担をかけることなく繰り返して与えられるのがトランポリンです。そのことで、骨の密度がアップして骨がガッチガチに強くなるのです。
骨力アップ＝テストステロンアップ（と言ってもいいだろう）
テストステロンが低下すると、骨の密度が低下します。ということは、骨が強くなるとテストステロンが増えるということです。残念なことに、医学的にこのことを提唱している文献は見つかりませんでしたが、僕の責任で言います。間違いありません。
ジョギングも非常に効果的なのですが、あれは毎日行うには、ちょっと膝や足首の負担が大きいのです。でも、トランポリンなら安心です。
ということで、実際に買って跳んでみました。ピョンピョン飛び跳ねても膝が痛くならないですし、なんか楽しいです。
トランポリンに、どんな効果があるんだよ！？
トランポリンは体重の3.5倍の重力がかかり、そのあとビューンと上がって無重力になります。すると、色々な効果があります。どれも素晴らしいので、見ていきましょう。
リンパの流れが良くなる
（引用 http://www.page.sannet.ne.jp/k-suto/linpa-1.htm）
トランポリンを使うと、リンパの流れが良くなります。
体内の全細胞にプラスの効果を一度に与えられる運動は、現時点では一つしかない。ミニトランポリン、あるいはリバウンダーと呼ばれるものを使ってジャンプすることだ。この運動によって、リンパの流れが飛躍的に向上し体中の細胞の強さと活力が増す。
「病気にならない人は知っている 」ケヴィン・トルドー著/黒田眞知訳 幻冬舎より引用
リンパは、体内の老廃物の回収と運搬を行う役割を持っています。リンパの流れが良くなると、足の先から頭の先、なんならペニスの先まで全身の細胞がイキイキと若返るのです。
便秘が解消する
トランポリンの上下運動によって内臓がマッサージされるので、便秘が解消する効果があります。もともと僕は、食生活を改善して精力剤サプリメントを毎日飲んでいるので、1日2回は出ます。すると今後は、1日3回になるかもしれません。
インナーマッスルを鍛える
トランポリンは、ふくらはぎを始めとして太ももやハムストリングスなどいろいろな筋肉を鍛えることができます。さらに、表の筋肉だけでなく身体の内側にある深層部の筋肉「インナーマッスル」も鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えると代謝が上がりダイエットになりますし、身体が強靭になってケガを予防できるようになります。
免疫力が上がる
トランポリンを2分間飛ぶだけで、なんと白血球の数が3倍に増加するそうです。これで、病気になることは二度とないでしょう。
音はうるさくないの？
僕はゴム式のものを購入したのですが、音はうるさくありませんでした。マンション住まいでも、全然大丈夫です。スプリング式のものは、少し音がするようですが、下にマットを敷くと大丈夫みたいです。
それよりも、置き場所に少々困ります。意外に存在感があり、「お、おう……」となりました。これからどうしようか、悩むところです。以下の動画を見ると、トランポリンの音や大きさの感じを掴めると思います。
まとめ
このように、家庭用のトランポリンは少々置き場所に困る存在感がありますが、意外に騒音がなく苦情をいわれる心配がありません。
5分も跳べば、ふくらはぎにいい刺激が入ります。ふくらはぎは第二の心臓といわれ、血流の改善にものすごく関係があるので、続けていけば勃起力が上がることは間違いありません。関節に負担をかけることなく骨を強化できるのも魅力です。
いくら40代であっても、心はいつまでも童心です。子供の頃を思い出して無邪気にピョンピョン楽しんで、男性ホルモンをドバドバ出していきましょう！
